Techniken zum Öffnen der Chakren

Unten ein guter Test um fest zu stellen welches der Chakren geöffnet werden sollte.

Wenn Du nur einzelne öffnen müsstest kannst Du auf den weiteren Unterseiten das Chakra suchen, dass Du brauchst, und nur bei dem Nachschauen ohne in dem langen Block zu suchen.

. 1 - Wurzel-Chakra

Beim Wurzel-Chakra geht es um das körperliche Erleben der Situation und das sich heimisch fühlen in der Situationen.

Wenn es geöffnet ist, fühlt man sich geerdet, stabil und sicher. Man hat ein gesundes  Misstrauen anderen Menschen gegenüber ohne übertriebene Reaktionen. Man fühlt sich im in der aktuellen Situation wohl, verbunden mit dem eigenen Körper und hat das Gefühl, genügend Freiheit zu haben.

Wer dazu neigt, ängstlich oder nervös zu sein, dessen Wurzel-Chakra ist vermutlich unter-aktiv. Diese Menschen fühlen sich in ihrer Umgebung nicht willkommen.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, erscheint man sehr materialistisch, gierig und egozentrisch. Man ist damit besessen, sich „sicher zu fühlen“, und sträubt sich gegen viele oder alle Veränderungen.

Die Muskeln des Beckenbodens zusammenziehen

Indem man die Muskeln zusammenzieht, die zwischen dem Anus und den Genitalien sind, wird das Wurzel-Chakra stimuliert. Man zieht diese Muskeln bei jeder Einatmung zusammen und entspanne sie bei jeder Ausatmung.

Dies kann man beim Sitzen, Stehen oder Gehen ausführen.

. Das Wurzel-Chakra öffnen

Die Spitzen der Daumen und Zeigefinger berühren sich. Die Hände hält man in einer Mittelstellung der Handflächen nach oben.

Die Konzentration richtet sich auf das Wurzel-Chakra, dem Punkt zwischen den Genitalien und dem Anus.

. 2 - Sakral-Chakra

Beim Sakral-Chakra geht es um die Gefühle und die Sexualität. Wenn es geöffnet ist, fließen die Gefühle frei, und können ausgedrückt werden ohne dass andere Menschen dies als über-emotional wahrnehmen. Man ist offen für Intimität, kann lebhaft sein und hat kein Problem, mit der Sexualität um zu gehen.

Wer dazu neigt, steif und  nicht emotional zu sein, oder ein emotionsloses "Pokerface" hat, dann ist das Sakral-Chakra unter-aktiv. Diese Menschen sind nicht offen zu anderen Leuten.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, neigt man dazu, erheblich zu häufig emotional zu sein. Man fühlt sich den Menschen in der Umgebung gegenüber emotional zu sehr verbunden und kann auch sehr sexuell aktiv sein.

. Das Sakral-Chakra öffnen

Die Hände in den Schoß legen, die Handflächen zeigen nach oben. Die linke Hand liegt unten, mit der Handinnenfläche den Handrücken, speziell die Finger der rechten Hand berühren. Die Spitzen der Daumen berühren sich oberhalb der Hände.
Die Konzentration richtet sich auf das Sakral-Chakra am Sakralknochen (Sitzbei).

. 3 - Nabel-Chakra

Das Nabel-Chakra regelt das Durchsetzungsvermögen inerhalb einer Gruppe. Wenn es geöffnet ist, fühlt man sich Herr der Lage und hast ausreichende Selbstvertrauen und ein sicheres Auftreten in aber auch vor der Gruppe.

Wenn das Nabel-Chakra unter-aktiv ist, neigt man dazu, passiv, unentschlossen, schüchtern zu sein und bekommst nicht, was du wünscht.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, erscheint man deutlich dominant und sehr oft aggressiv.

. Das Nabel-Chakra öffnen

Die Hände vor den Magen, etwas unter dem Solarplexus halten. Die Finger an den Spitzen aneinander legen und von sich weg zeigen lassen. Die Daumen über Kreuz halten, die Finger gerade halten ist wichtig.
Die Konzentration richtet man auf das Nabel-Chakra, das vor der Wirbelsäule, etwas über der Nabelhöhe, liegt.

. 4 - Herz-Chakra

Bei dem Herz-Chakra handelt es sich um Beziehungen, Liebe, Freundlichkeit und Zuneigung. Wenn es geöffnet ist, ist man mitfühlend und freundlich, und arbeitet auf harmonischen Beziehungen hin.

Wenn das Herz-Chakra unter-aktiv ist, ist man kalt, abweisend und distanziert.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, überhäuft man die Mitmenschen mit Liebe aber diese Liebe hat egoistische Gründe.

. Das Herz-Chakra öffnen

Man setzt sich mit gekreuzten Beinen nieder, lässt die Spitzen der Zeigefinger und Daumen sich gegenseitig berühren. Legt die linke Hand auf das linkes Knie und die rechte Hand vor dem unteren Drittel des Brustbeines (knapp über dem Solarplexus).
Mit der Konzentration richtet man sich auf das Herz-Chakra vor der Wirbelsäule, in Höhe des Herzens.

. 5 - Hals-Chakra

Bei dem Hals-Chakra geht es um Selbstausdruck und Sprache. Wenn es geöffnet ist, hat man keine Probleme, sich verbal auch künstlerisch auszudrücken.

Ist dieses Chakra unter-aktiv, neigst man dazu, deutlich weniger zu sprechen, ist introvertiert und wirkt scheu. Die Wahrheit auszusprechen kann dieses Chakra blockieren.

Ist dieses Chakra über-aktiv, neigt man dazu, zu viel zu sprechen, womit man die Leute dominiert, auf Abstand hält und ein schlechter Zuhörer ist.

. Das Hals-Chakra öffnen

Die Finger ohne die Daumen verschränken (kreuzen) und die Spitzen der Daumen sollen sich an den Spitzen etwas hoch gezogen berühren, sodass eine Art Kreis sichtbar wird.
Die Konzentration richtet sich auf das Hals-Chakra vor dem Kehlkopf.

. 6 - Dritte Auge-Chakra

Bei dem Dritten Auge-Chakra geht es um Erkenntnis und Visualisierung. Wenn das Chakra geöffnet ist, hat man eine gute Intuition  oder sogar den Hang dazu, zu phantasieren.

Wenn es unter-aktiv ist, ist man nicht sehr gut im selbständigen Denken, und neigt dazu, sich auf Autoritäten zu verlassen. Man kann unbeugsam im Denken erscheinen und sich zu viel auf Überzeugungen verlassen. Man kann leicht zu verwirren sein.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, lebt man in einer Phantasiewelt. In Extremfällen sind sogar Halluzinationen möglich.

. Das Drittes Auge-Chakra öffnen

Die Hände vor den unteren Teil der Brust halten. Die beiden mittleren Finger sind ausgestreckt und zeigen nach vorne und berühren sich an den Spitzen. Die anderen Finger werden gebogen und berühren sich an der Oberseite des zweiten Fingerknochens. Die Daumen zeigen zum Körper, und berühren sich ebenfalls an den Spitzen.
Die Konzentration richtet sich auf das Dritte Auge-Chakra, über dem Punkt zwischen den Augenbrauen.

. 7 - Kronen-Chakra

Das Kronen-Chakra regelt die Weisheit und das Eins-Sein mit der Welt. Wenn dieses Chakra geöffnet ist, ist man unvoreingenommen der Welt gegenüber und seines Selbst völlig bewusst.

Wenn es unter-aktiv ist, ist einem die Spiritualität nicht ganz bewusst. Man gibt sich recht unbeugsam im Denken.

Wenn dieses Chakra über-aktiv ist, intellektualisiert man zu viel an den Dingen. Man ist regelrecht süchtig nach Spirituellem und vernachlässigt körperliche Bedürfnisse.

. Das Kronen-Chakra öffnen

Die Hände vor den Magen halten, die Ringfinger nach oben zeigen lassen, sodass sie sich an den Spitzen berührend. Verschränke den Rest der Finger, mit dem linken Daumen unter dem rechten.
Die Konzentration richtet sich auf das Kronen-Chakra an der Oberseite des Kopfes.

Man benötigt zuerst ein stabiles, starkes Fundament, deshalb soll diese Meditation für das Kronen-Chakra erst angewendet werden, wenn man sicher ist, ein starkes Wurzel-Chakra zu haben.